Lifestyle- und Fitnessgeräte von Casada

Die Muskelkontraktion wird aktiviert

Das Powerboard kann zweierlei: Es liefert dem eine Plattform, der aktiv sein will und es ist eine gute Grundlage für Entspannung Suchende. Das Power board ist eine Vibrationsplatte, die für dynamische Übungen ebenso geeignet ist wie für statische. Wer hiermit trainiert, hat die freie Wahl bei der Entscheidung, welche seiner Muskelpartien belebende Impulse durch die ausgesandten Vibrationen erhalten sollen. Sobald die vom Powerboard ausgelöste Schwingung da angekommen ist, wo sie wirken soll, führt sie im angesprochenen Muskel zu einem Dehnreflex. Der Muskel wird zunächst gedehnt und zieht sich danach automatisch wieder zusammen.

Das Powerboard leistet die Hauptarbeit

Diese Art der Muskelkontraktion spielt sich auf unbewusster Ebene ab; sie steuern oder beeinflussen zu wollen, ist so gut wie unmöglich. Das ist auch der Grund dafür, warum ein solches Vibrationstraining als passive Trainingsform eingeordnet wird. Das Aktivieren der Muskeln durch eigene Anstrengung ist hierbei nicht erforderlich. Gerade deshalb aber sind die Muskelpartien während der Trainingszeit sehr aktiv. Pausenlose Kontraktionen führen zu einer vergleichsweise höheren Arbeitsleistung, als sie durch eigene Betätigung erreichbar wäre. So lässt sich der erholsame Effekt in voller Konzentration erleben.

Effektives Fitness-Training auf dem Powerboard

Noch erheblich gesteigert wird die Wirkung des Trainings, wenn man die Impulse, die vom Power Board ausgehen, durch aktive Eigenleistung unterstützt. Gezielte Bewegungen bewirken einen erstaunlichen Effekt, und das liegt an der während einer Trainingseinheit erzielten Spannung. Sie ist so hoch, dass ihre Auswirkungen für lange Zeit anhalten. Besonders beliebt sind im Gegensatz dazu die eher beschaulicheren Übungen auf dem Power Board bei älteren Menschen. Sie können von großem Nutzen sein, wenn es um den Bereich der Rehabilitationsmaßnahmen geht. Sehnen und Gelenke werden dabei nämlich kaum beansprucht. Außerdem erfüllen sie ihren Zweck dann, wenn Körper und Organismus gekräftigt werden sollen. Auch als Hilfsmittel dafür, Stürze zu vermeiden, leisten passive Übungen auf dem Power Board einen wichtigen Beitrag. Für ausreichend Entspannung nach dem Training lassen sich Massagessel sehr gut einsetzen.