Heutzutage ist die Gefahr eines Raubtierangriffes eher unwahrscheinlich. Dennoch bleibt die natürliche Kampf-oder-Flucht-Reaktion Teil der menschlichen Natur. Es sind nicht ausschließlich lebensbedrohliche Ereignisse, die diese Reaktion hervorrufen. Auslöser können beispielsweise auch finanzielle oder berufliche Sorgen, Beziehungen, Kinder, Zeitdruck, Verkehr, Ernährung oder vieles mehr sein.

Nicht nur akute Stresssituationen können die körperliche Gesundheit gefährden. Das größte Gesundheitsrisiko ist der Dauerstress. Wenn unser Körper ständig mit der Vorbereitung auf den Kampf beschäftigt ist, konzentriert er sämtliche Energien auf das Überleben. Je länger der Stress andauert oder je häufiger er auftritt, desto eher überreagiert das Alarmsystem und bringt Körper und Geist aus dem Gleichgewicht. Nur haben die meisten Menschen nicht die Zeit oder die Mittel, um ihr Stresslevel zu regulieren. Zusätzlich kommen schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, ungesunde Ernährung sowie Schlaf- und Bewegungsmangel erschwerend hinzu.

Eine Studie unter der Leitung von Sheldon Cohen (Carnegie Mellon University), die die Verbindung zwischen Stress und Krankheit erforscht, hat gezeigt, dass die Fähigkeit des Körpers Infektionen zu behandeln durch chronischen Stress beeinträchtigt wird. Die permanente Ausschüttung von Stresshormonen bringt das gesamte System aus dem Gleichgewicht. Laut Cohen ist es speziell die konstante Freisetzung von Cortisol, die das Hauptrisiko darstellt. Eine der wichtigsten Aufgaben von Cortisol ist es, Infektionen entgegenzuwirken.

Wenn jedoch das Immunsystem ununterbrochen Cortisol ausgesetzt ist, desensibilisiert sich der Körper und wird resistent (Glucocorticoidresistenz). Cohen erklärt: „Die Fähigkeit des Immunsystems Infektionen zu regulieren prognostiziert die Entwicklung einer Erkältung, aber noch wichtiger, es liefert den Nachweis dafür, inwiefern Stress körperliche Beschwerden fördert. Unter Stress ist das Immunsystem nicht in der Lage auf hormonelle Kommandos zu reagieren und erzeugt demzufolge Infektionen, die Krankheiten fördern.

Für die meisten Menschen sind Job sowie die ständige Erreichbarkeit Stressfaktor Nummer eins. Allerdings resultiert arbeitsbedingter Stress aus dem gesteigerten „Fokus auf Profitabilität“. Zudem bedeutet mehr arbeiten leider nicht immer mehr Lohn.

Neurowissenschaftler Bruce McEwen (Rockefeller University New York) sagte: „Es fällt uns schwer, Pausen einzulegen. Viele von uns können die Stress-Reaktion nicht mehr abwenden. Er hat bereits unsere Lebensweise verändert.“ Es ist kaum noch möglich Stress am Arbeitsplatz zu vermeiden. Viele Betroffene wissen nicht, wie man dem Spannungsaufbau entgegenwirken kann. Nach Angaben des „American Institute of Stress“ benötigen die Hälfte der gestressten Arbeitnehmer Hilfe bei der Stressbewältigung. Je höher der Druck, desto schwieriger wird es, dem Stress zu entfliehen. Auch wurde festgestellt, dass höherer Lohn und Bildung unmittelbar mit höherer Belastung verbunden sind.

Gestresste Mitarbeiter sind nicht nur ungesund, sondern auch – und von großer Bedeutung für den Arbeitgeber – bei der Arbeit unsicherer und unmotivierter. Diese Tatsache schwächt die Wettbewerbsfähigkeit eines Unternehmens und reduziert die Produktivität insgesamt.

Mark Salisbury, Human Capital Management: „Ihre Mitarbeiter sichern den Wettbewerbsvorteil. Starke und effektive Arbeitskräfte sind für das Überleben für jede Art von Unternehmen entscheidend.“

Stress beeinträchtigt nicht nur den Heilungsprozess, sondern trägt auch die Verantwortung für chronische Entzündungen. Ärzte glauben, dass 50 bis 90% aller Beschwerden die Folge von alltäglichem Dauerstress sind.

„Fakt ist, dass chronischer Stress das Entstehen psychischer Leiden begünstigt. Deshalb ist es entscheidend, erste Alarmsignale wie Schlafstörungen, Schmerzen oder Reizbarkeit ernst zu nehmen und gegenzusteuern“ – Dr. Hans-Peter Unger.

• Erhöhte Schmerzempfindlichkeit
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Kopf- und Nackenschmerzen
• Erektionsprobleme
• Burnout und Depression
• Allergien
• Schlafstörungen
• Tinnitus
• Reizdarm
• Magen- und Darmerkrankungen
• Demenz
• Atembeschwerden
• Chronische Müdigkeit

Wer kennt das nicht: zu viel Arbeit und zu wenig Zeit. Der Aktenstapel wächst unaufhaltsam, der Kunde fragt bereits zum dritten Mal nach dem Angebot und die To-Do-Liste wird einfach nicht kürzer. Selbst nach Feierabend Kundenmails lesen und beantworten, Termine absprechen und in den Kalender eintragen und vieles mehr.

Arbeitgeber und Arbeitnehmer geraten immer öfter an physische und psychische Grenzen. Wie könnte es auch anders sein, wenn beispielsweise die ständige Erreichbarkeit Stressfaktor Nr. 1 in Deutschland ist? Gestresste Vorgesetzte und Mitarbeiter sind nicht nur im wahrsten Sinne des Wortes ungesund, sondern oft auch unsicher und weniger motiviert bei ihrer Arbeit. Leider fällt der Stress mit dem Feierabend oft nicht einfach von uns ab. Oftmals nehmen wir ihn mit nach Hause, wo dann das Familienleben zusätzlich strapaziert wird.

Die Gesundheit und Zufriedenheit von Mitarbeitern und Führungskräften ist zum entscheidenden Wettbewerbsfaktor geworden. Eine unmotivierte Belegschaft, innere Kündigung, Fehlzeiten und hohe Fluktuation sind Kernprobleme, die nicht ignoriert werden dürfen. Denn nur starke, motivierte und effiziente Mitarbeiter stärken die Wettbewerbsfähigkeit von Unternehmen, bei denen Alleinstellungsmerkmale von Produkt oder Dienstleistung aufgrund von zu viel Konkurrenz in den Hintergrund geraten.

Wir bei Casada, sind der festen Überzeugung ein Konzept entwickelt zu haben, welches besonders bei klein- und mittelständischen Unternehmen einen Unterschied ausmachen kann. Jedoch wissen wir auch, dass die besten Ideen nichts bringen, wenn Mitarbeiter diese nicht nutzen oder akzeptieren. Steuern Sie gemeinsam mit Ihrem Team und Mitarbeitern dagegen an und investieren Sie in die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter durch eine unglaublich entspannende, einfache und effektive Methode,

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