Frühling macht gesund

 

Wenn ich an den Frühling denke, bekomme ich automatisch bessere Laune. Ist ja auch kein Wunder. Der Winter ist lang, dunkel, kalt und trüb. Jetzt scheint öfter die Sonne. Endlich raus aus den Winterklamotten. Raus ins Freie, an die Luft. Vitamin D auftanken. Und schon sind wir alle viel besser drauf. Der Gedanke an heiße Sommertage, Grillwetter am See im Bikini und Eis am Stiel rückt immer näher. In den Wintermonaten sind wir eher lustlos, kraftlos oder unmotiviert, etwas zu unternehmen. Natürlich gibt es auch Menschen, die den Winter lieben. Aber hier geht es um den Frühling. Die Zeit, in denen die Vögel anfangen zu zwitschern und die ersten Blümchen aus dem Boden sprießen. Knospen an den Bäumen wachsen. Alles wird nach und nach grün. Man kann dem Körper Erholung vom harten Winter schenken. Jede Jahreszeit ist schön anzusehen- Aber welche ist für unsere Gesundheit am besten?

Sonne! Noch mehr Sonne!

Was bewirken die Sonnenstrahlen bei uns Menschen?

Licht und Gesundheit hängen eng miteinander zusammen. In der heutigen Zeit gibt es Therapieformen, in welcher das natürliche Licht und das damit ausgeschüttete Vitamin D eingesetzt werden, um depressive Verstimmungen zu behandeln. Mit Erfolg! Um es simpel auszudrücken: Licht sorgt für die Ausschüttung von Serotonin und dies bedeutet: Gute Laune! Ebenso wirkt sich das Licht und Vitamin D auf unseren Körper aus. Bekommen wir zu wenig davon, können wir unter Umständen an Leistungsschwäche, Stress, niedrigem Blutdruck und schlechten Blutzuckerwerten sowie Kopfschmerzen und vielen anderen Dingen leiden. Unsere Haut nimmt das Vitamin D auf und wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Also lasst uns rausgehen, die Sonnenstrahlen einatmen, unsere Gesundheit unterstützen und den Stress ablegen. Uns endlich auf den Frühling freuen.