Die Macht der Gedanken und Meditation als Heilmethode
Wenn ich mich in meinen Gedanken verliere, kann man da schon von Meditation reden? Oder ist es eher ein grübeln? Kommt ganz drauf an.
Wo ist der Unterschied zwischen meditieren und grübeln?
Beim Meditieren kontrollieren wir bewusst unsere Gedanken, versuchen unsere Gefühle zu verstehen und konzentrieren uns auf Entspannung, unser Bewusstsein und unseren Körper. Wir spüren innere Ruhe. Wir kontrollieren jeden Atemzug und lassen uns fallen. Alles ist so positiv. Wir kommen in’s Reine mit uns selbst. Der Körper verschwimmt in unseren Gedanken und unsere Gedanken verschwimmen in unseren Körper. Man versucht an nichts zu denken. Die Harmonie zuzulassen. Sie geht in unsere Gedanken über und unsere Aura umfasst uns mit positiver Energie. Hinter dem Begriff Meditation steckt noch so viel mehr, als man denkt.
Was ist Grübeln?
Grübeln ist nicht einfach nur nachdenken. Mehrere Gedanken strömen durch unser Gehirn und wir sind damit, auch wenn unterbewusst, überfordert. Es beeinflusst sogar unser körperliches Wohlbefinden. Wenn wir uns also in einer schlechten Phase des Lebens befinden und anfangen zu grübeln, kommen wir nur sehr schwer aus dem Loch der dunklen Gedanken wieder heraus. Man könnte jetzt sagen: „Denk doch einfach nicht an das Negative“ oder „Lenk dich mit etwas anderem ab“. So einfach ist es leider nicht. Gedanken und Worte haben eine unvorstellbar große Macht und können Dinge bewirken, von denen wir nichts ahnen. Depressionen und Burnouts sind erst der Anfang einer langen Leidensgeschichte, in denen der Körper immer kränker wird.
Ich gebe euch mal ein Beispiel: Die schlechte Laune eines anderen Menschen kann negative Auswirkungen auf uns haben. Es schwappt auf uns über.
Robert Greene, ein US- amerikanischer Schriftsteller, schrieb in einem seiner Werke (POWER, die 48 Gesetze der Macht):
„Ansteckungsgefahr: Meide unglückliche und Glücklose
Man kann an den Leiden anderer sterben – Seelenzustände sind so ansteckend wie Infektionskrankheiten. Sie glauben vielleicht, einen Ertrinkenden retten zu müssen, doch in Wahrheit beschwören Sie nur Ihren eigenen Untergang herauf. Die Glücklosen ziehen das Unglück an, und sie werden es auch über Sie bringen. Suchen Sie stattdessen die Gesellschaft der Glücklichen.“
Das klingt hart. Doch es steckt sehr viel Wahrheit dahinter. Wenn wir ständig negative Gedanken oder negative Menschen um uns herum haben, kann dies unserem Körper und Geist erheblich schaden.
Was ist mit guter Laune? Ist sie auch ansteckend?
Ja. Aber da muss man sich schon richtig Mühe geben.
Was können wir tun?
Wir müssen uns nicht von teuren Bio- Produkten ernähren, mit dem Rauchen aufhören oder exzessiven Sport treiben, damit wir gesund bleiben. Ok. Rauchen ist echt doof. Aber das ist nur die halbe Miete. Der Kopf spielt eine große Rolle. Was bringt uns ein gesunder Körper, wenn der Geist kaputt ist? Es wird zwangsläufig dazu führen, dass der gesunde Körper nur allein durch unsere negativen Gedanken krank wird.
Wir haben hier ein weltweit einmaliges System, mit dem wir fast jeden Menschen in seiner mentalen Gesundheit unterstützen können. Mit dem Braintronics-Entspannungssystem können wir Burnouts oder Depressionen vorbeugen, wenn nicht sogar lindern.
Wann können wir starten?
Besser jetzt als nie. Was oder wieviel ist Ihnen Ihre Gesundheit wert? Was tun Sie für Ihre mentale Gesundheit? Diese Fragen sollte man sich vielleicht einfach mal stellen. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie bei so einer Frage ins Grübeln kommen können.